Rubrika: sport

Sport / Bruno Vučica - subota, 25. studenoga 2017 u 19:23

Mlijeko poslije vježbanja

Mlijeko je bogato proteinima, ugljikohidratima i elektrolitima. Popijte barem jednu čašu mlijeka poslije vježbanja kako biste poboljšali hidrataciju organizma.

Sport / Bruno Vučica - ponedjeljak, 20. studenoga 2017 u 07:49

Važnost kalorijske ravnoteže

Po prvom zakonu termodinamike, energija se ne može stvoriti ili uništiti. Može se samo transformirati iz jedne u drugu vrstu energije. Tako je sa kalorijama.

Sport / Bruno Vučica - subota, 25. studenoga 2017 u 19:18

Bolestan i umoran sportaš

Učestale infekcije gornjih dišnih putova su samo jedan od znakova da je Vaše tijelo preopterećeno. Da li vježbanjem jačamo ili slabimo imunološki sustav?

Sport / Bruno Vučica - ponedjeljak, 20. studenoga 2017 u 07:57

Mišićni tonus - što je to?

Da li je najbolji način za postizanje mišićnog tonusa dizanje malih težina s velikim brojem ponavljanja ili velikih težina s malim brojem ponavljanja? Saznajte.

Sport / Bruno Vučica - subota, 25. studenoga 2017 u 19:09

Onečišćenje zraka i vježbanje

Izloženost onečišćenom zraku može uzrokovati neke od zdravstvenih problema. Kombinacija vježbi i onečišćenog zraka povećava potencijalne zdravstvene probleme.

Sport / Bruno Vučica - utorak, 21. studenoga 2017 u 08:16

Anaerobni prag (ANP)

Što je anaerobni prag i kako ga možete podići? Anaerobni prag varira od osobe do osobe, ali pravilnim treningom možete bolje ukloniti laktate i povećati ga.